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Hier lernst du die Grundlagen des Yoga kennen. Langsam Schritt für Schritt bekommst du verschiedene Übungen zum Kraftaufbau, zur Dehnung und zur Entspannung gezeigt.
Du lernst immer mehr deinen Körper kennen und spürst nach was ihm gut tut. Mit der Zeit übst du, dich auf deine Atmung zu konzentrieren, kommst dadurch zur Ruhe und sammelst Kraft für deinen Alltag. Anfänger können in diesem Kurs die Grundlagen für ihre gesunde Yoga Praxis erlernen.

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Der geschlossene Kurs umfasst 12 Termine, 1 x 75 Minuten pro Woche, und wird bei regelmässiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst.

Start: 17. Januar 2023

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Dienstag 18:00 - 19:15 Uhr 
 

Kosten: 195,- EUR